Asociación española de meditación vipassana

Asociación española de meditación vipassana

Vipassana francia

En los últimos años se han realizado muchos estudios sobre lo que ocurre en el cerebro cuando meditamos. Gracias a las nuevas tecnologías, como la neuroimagen y la genómica, los científicos están ahora mucho mejor equipados para ofrecer algunas respuestas. Después de una sola sesión de meditación de 20 minutos, el cerebro empieza a mostrar una disminución de las ondas beta, una indicación de que está procesando la información de forma diferente. El cuerpo también responde de muchas maneras, incluyendo cambios en el metabolismo, el ritmo cardíaco, la respiración y la presión arterial. La Facultad de Medicina de Harvard está llevando a cabo un estudio de cinco años sobre cómo la meditación afecta a los genes y a la actividad cerebral de las personas con estrés crónico, y un artículo publicado el año pasado como parte de este estudio relaciona la meditación con la disminución del estrés y un sistema inmunitario más fuerte.
A no ser que vivas bajo una roca, sabrás que la palabra de moda en estos momentos es “mindfulness”, la concentración de la mente en el aquí y el ahora. La meditación de atención plena consiste en sentarse en silencio y seguir la respiración, dejando que los pensamientos vayan y vengan sin aferrarse a ellos. La tranquilidad que surge cuando la mente se libera de su incesante parloteo aporta serenidad y una mayor conciencia del momento presente. En los años ochenta, Jon Kabat Zinn, maestro zen y profesor de la Universidad de Massachusetts, desarrolló un curso llamado Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR). Combinando meditación y yoga, este curso de ocho semanas cultiva la conciencia de la unidad de la mente y el cuerpo y se utiliza ampliamente para combatir las enfermedades relacionadas con el estrés y mejorar el bienestar emocional. España ha adoptado de lleno esta tendencia y no faltan lugares para practicar la meditación de atención plena -atención plena o consciencia plena- en Barcelona o para realizar el curso MBSR.

Meditación vipassana: antiguos alumnos

Aunque ambos términos aparecen en el Sutta Pitaka[nota 4], Gombrich y Brooks sostienen que la distinción como dos caminos separados se origina en las primeras interpretaciones del Sutta Pitaka,[27] no en los suttas mismos.[28][nota 5] Henepola Gunaratana señala que “[l]a fuente clásica para la distinción entre los dos vehículos de la serenidad y el insight es el Visuddhimagga. “[29] Según Richard Gombrich, en el budismo primitivo se produjo una evolución que dio lugar a un cambio de doctrina, que consideraba la prajna como un medio alternativo para el despertar, junto a la práctica de dhyana[30] Los suttas contienen rastros de antiguos debates entre las escuelas Mahayana y Theravada en la interpretación de las enseñanzas y el desarrollo de la introspección. A partir de estos debates se desarrolló la idea de que la mera percepción es suficiente para alcanzar la liberación, al discernir las Tres marcas (cualidades) de la existencia (humana) (tilakkhana), a saber, dukkha (sufrimiento), anatta (no ser) y anicca (impermanencia)[27].
Según el académico de estudios budistas y asiáticos Robert Buswell Jr, en el siglo X ya no se practicaba la vipassana en la tradición Theravada, debido a la creencia de que el budismo había degenerado, y que la liberación ya no era alcanzable hasta la llegada del futuro Buda, Maitreya. [2] Fue reintroducido en Myanmar (Birmania) en el siglo XVIII por Medawi (1728-1816), lo que condujo al surgimiento del movimiento Vipassana en el siglo XX, reinventando la meditación vipassana y desarrollando técnicas de meditación simplificadas, basadas en el Satipatthana sutta, el Visuddhimagga y otros textos, haciendo hincapié en el satipatthana y la visión desnuda. [5][31][nota 6] En última instancia, estas técnicas tienen como objetivo la entrada en la corriente, con la idea de que esta primera etapa del camino hacia el despertar salvaguarda el desarrollo futuro de la persona hacia el despertar completo, a pesar de la época degenerada en la que vivimos[34][nota 7].

Dhamma sacca

Se organizaron con éxito dos cursos de meditación de 10 días para unos 50 estudiantes, en lugares alquilados. Se avanzó en el desarrollo de un plan para la construcción de un centro de meditación en un terreno propiedad de la Asociación.
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Vipassana europa 2021

La Fundación Saranaloka apoya a una pequeña comunidad de monjas budistas Theravada que viven en Aloka Vihara, en las colinas de la Sierra de California. Allí se está desarrollando un monasterio rural donde las mujeres pueden vivir y formarse como monjas y donde la comunidad laica puede practicar.
Una comunidad de meditación situada en Asheville, Carolina del Norte, que ofrece sesiones semanales de meditación guiada, clases, visitas de profesores de meditación, recursos de lectura, intercambio de grupos y recursos para participar en retiros prolongados.
The Barn es un centro de retiro de meditación budista situado en la finca Sharpham, en Devon, al suroeste de Inglaterra. Los retiros se basan en la práctica de la atención plena, la indagación budista, la jardinería orgánica y la vida en comunidad.
BCBS ofrece una variedad de oportunidades para investigar las enseñanzas de Buda: conferencias, clases, talleres, retiros y programas de estudio independiente. Aunque tiene sus raíces en la tradición budista clásica, la misión de la BCBS exige el estudio de todas las escuelas del budismo y el debate con otras tradiciones. Se hace hincapié en la interrelación entre el estudio y la práctica, y en la exploración de la relevancia de las enseñanzas clásicas para la vida contemporánea.