Clase de yoga para niños

Actividades de yoga para niños

Su hijo está rebotando por las paredes y no le da la hora a ninguno de los millones de juguetes que hay en su casa, más allá de tirarlos al suelo y marcharse. A no ser que consiga que su revoltoso hijo se calme y concentre su energía en una sola cosa, las probabilidades de que consiga terminar su conferencia sin un desastre épico son escasas. ¿La solución? Poner en marcha una de estas clases de yoga para niños pequeños para que pasen tiempo frente a la pantalla sin sentirse culpables y para que su hijo se calme.
Jaime es la alegre yogui que está detrás de Cosmic Kids Yoga, que ofrece una serie de clases extraordinariamente populares en YouTube orientadas específicamente al público infantil. Y lo hace muy bien: Tal vez sea por su actitud optimista o por la forma en que sus rutinas de yoga se adaptan a la narrativa de los cuentos de hadas clásicos y las películas populares de Disney. Sea cual sea la razón, Jaime tiene muchas posibilidades de conseguir que hasta el niño más salvaje se tranquilice después de unos momentos.
Appu Series es un canal de YouTube especializado en contenidos educativos de acción real y de animación para niños. Los temas son muy variados, pero ofrecen una excelente clase de yoga virtual para los niños que prefieren ver y aprender de los dibujos animados. Cuando un niño supera su aversión a las personas reales en una pantalla, es una especie de hito en su desarrollo, ¿verdad? (Eh, es una broma, nosotros no pasamos tiempo en la pantalla…) En resumen: si tu hijo aún no ha cruzado ese puente, échale un vistazo a esto: Es como “Baby Bum” para el alma de los pequeños yoguis.

Clases de yoga en línea para niños

Ya has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? Tenemos todo lo que necesitas.
A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.
Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.
Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

Tadasana

Gato, vaca, perro mirando hacia abajo, árbol. Todas las posturas de yoga que los más pequeños pueden hacer para mejorar la mente, el cuerpo y el espíritu. Investigaciones recientes sugieren que la antigua práctica meditativa del movimiento puede ayudar a los niños a aliviar el estrés, calmar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, además de los beneficios físicos, como la mejora de la flexibilidad. La salud física, mental y social se entremezclan cuando los pequeños juegan y representan historias y características de los animales mientras aprenden los fundamentos de las posturas de yoga, los ejercicios de respiración y la concentración mental, todo ello impartido por estos profesores y estudios de yoga certificados.
Todos los sábados por la mañana, los niños a partir de 3 años y sus padres mejoran la energía, la flexibilidad, la salud e incluso la inmunidad cuando asisten al taller de yoga (tiene una duración de 10 semanas) en el templo Karya Siddhi Hanuman de Frisco. La práctica de una hora de duración ayuda a aumentar el respeto por uno mismo y por los demás y a disminuir las hormonas del estrés con el tiempo. Lleve ropa cómoda y de color claro.
La fundadora de YogaForMe, Elena Shevtsov, que tiene un máster en educación y un certificado de instructora de yoga para niños, enseña a los niños de 3 años en adelante la práctica a través de posturas, ejercicios de respiración e incluso meditación, todo lo cual ayuda a los niños a ampliar su capacidad de atención y fortalecer sus cuerpos y mentes. Encuentra una clase en uno de sus estudios en Allen, Frisco, Lewisville y Plano.

Adho mukha svanasana

Isha Yoga para niños ofrece una posibilidad única para que cada niño experimente un florecimiento alegre de su potencial natural. Isha Yoga celebra los dones naturales de cada niño, incluyendo el asombro y el sentido de unidad con la vida.
El programa introduce el yoga a los niños, dirigido a través de una exploración de la diversión, el amor y la alegría, permitiendo que cada niño se desarrolle y viva con una salud óptima y paz interior. Es ofrecido por profesores de la Fundación Isha, formados bajo la guía de Sadhguru.
El programa de Isha Yoga para niños consiste en una introducción a las prácticas de yoga, incluyendo algunas asanas y kriyas sencillas que mejoran la vida. El contenido del programa se presenta a través de juegos divertidos y el juego para que los niños experimentan un sentido de pertenencia y la unidad con la vida.
Los participantes en los programas de Isha Yoga para niños suelen experimentar un aumento de la concentración y la memoria, una mayor concentración y una mejor coordinación mente-cuerpo. Las prácticas aprendidas ayudan a prevenir la obesidad, el asma, la sinusitis y otras dolencias crónicas.