Clases de yoga en español gratis

Posturas de yoga en español

No necesitas un estudio o un horario programado para encajar tu práctica de yoga. Siempre que no puedas ir a una clase de yoga pública, puedes recurrir a YouTube para encontrar una gran variedad de vídeos de yoga gratuitos que varían en estilo de enseñanza, disciplina, enfoque, etc. You Tube tiene una tonelada de grandes videos de yoga, poilates y fitness que son divertidos, informativos y te ayudan en tu práctica de yoga.
Con más de 4,5 millones de suscriptores en YouTube, no hace falta decir que Yoga con Adriene domina el mundo del yoga en YouTube. Ella crea grandes videos, para los principiantes y para los yoguis más experimentados. El canal tiene una amplia y diversa selección de videos tutoriales y secuencias para todos los yoguis. Tanto si eres principiante como si llevas años practicando, la enérgica y alegre Adriene te hará fluir y respirar. La atractiva personalidad de Adriene brilla a través de sus vídeos, y tanto si buscas yoga para perder peso, para la digestión, yoga para corredores, yoga para dormir, o más, puedes encontrarlo todo en su canal.

Actividades para niños en español

Carlos Gómez, fundador de Yoga Day, creció practicando el surf en su ciudad natal, Acapulco, México. Cuando tenía 26 años, una maniobra aérea le hizo aterrizar en la resaca, y su tabla se estrelló violentamente contra su pierna derecha. “Mi rodilla se hinchó hasta alcanzar el tamaño de un balón de fútbol”, cuenta Gómez. El incidente le dejó una lesión crónica que le impedía hacer casi nada.
Durante los tres años siguientes, Gómez dedicó la mayor parte de su tiempo a enseñar yoga en barrios acomodados. Pero, en 2011, todo cambió. Un canal de televisión local lo invitó a venir a dar clases de yoga gratuitas en el lado oeste de la ciudad como parte de una campaña de salud de un mes de duración. Fue entonces cuando se dio cuenta de que en San Antonio había miles de personas que carecían de acceso a recursos básicos, incluido el yoga, al igual que en Acapulco. Quería cambiar eso.
Gómez siguió trabajando como voluntario y, en 2012, creó la organización sin ánimo de lucro Yoga Day para llevar más yoga gratuito a las comunidades locales, incluyendo clases impartidas en español. Al enseñar a la gente en escuelas, espacios verdes públicos y en el Centro de Ancianos El Buen Samaritano, Yoga Day les ayuda a fortalecer sus prácticas en un entorno grupal mientras se sientan las bases para una práctica en casa. “Quiero capacitar a la gente para que haga el trabajo en casa, no sólo para que vaya a clase”, dice Gómez. En la actualidad, la organización hace hincapié en el poder terapéutico, médico y práctico del yoga y sigue ampliando su oferta de programas, enseñando a las personas el poder curativo de cada postura para que puedan repetirla después, sin necesidad de un profesor.

Clases de yoga cerca de mí

Cada vez son más los occidentales que recurren al yoga y a la meditación para aumentar su bienestar físico y mental. El yoga consiste en varias prácticas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India. Aunque hay muchos tipos diferentes de yoga, la mayoría implica la vinculación de la respiración consciente con una serie de posturas físicas (llamadas asanas). Tanto si buscas relajarte, profundizar en tu espiritualidad o simplemente hacer más ejercicio, el yoga puede ser beneficioso para ti. Además, hacer yoga en español es una forma estupenda de mejorar tu vocabulario y tu capacidad de comprensión oral.
No tienes que ser extremadamente flexible para hacer yoga. La buena noticia es que, mientras vincules tu respiración a los movimientos, lo estarás haciendo. Sé amable con tu cuerpo y, como con cualquier otra habilidad nueva, ve paso a paso. Es fácil encontrar yoga para todos los niveles en un estudio o en Internet. Probar una clase en español puede ser una gran práctica del idioma y no tiene por qué ser intimidante porque los profesores suelen hacer demostraciones de las posturas. Además, la mayoría de los instructores de yoga hablan con una voz lenta y tranquila. Si en algún momento te encuentras totalmente perdido, un rápido vistazo a tus vecinos te devolverá al camino.

Enseñanza del yoga en español

Biblioteca de Yoga OnlineNuestra misión es traer clases de yoga divertidas donde quiera que estés hoy. El yoga en línea debe ser fácil y accesible desde cualquier lugar para que puedas desarrollar y mantener una práctica de yoga saludable.Hicimos nuestra biblioteca de yoga para que puedas filtrar las clases en los estilos, el nivel, la duración, el enfoque, o el estado de ánimo que se encuentra en el momento actual.Ver nuestras clases de yoga
Mi clase favorita, con diferencia. ¡Estoy absolutamente empapada! Mi lado izquierdo es el más débil, pero los movimientos con un brazo aparecerán en mis flujos diarios para ayudar a fortalecerlo. – Todo alrededor de las caderas, clase de yoga vinyasa flow de cuerpo completo – ¡Gracias!  -Jessica
Me encanta esta pequeña y creciente comunidad de yoga en línea que puedo llevar conmigo dondequiera que vaya. Hay tanto para elegir, estoy especialmente agradecida por todos los flujos cortos que puedo colar antes del trabajo.  Ahora sólo necesito más tiempo para practicar yoga. Gracias, Ben
Me preguntaba cómo empezar y transmitir el yoga como principiante sin posibilidad de asistir a un estudio de yoga. Fue más fácil de lo que pensaba y el programa de yoga para principiantes era lo que necesitaba. Excelentes instrucciones claras y concisas de Lizette. Una feliz yogui online – Jodie