Clases de yoga gratis

23:45¡yoga para principiantes – 20 minutos de entrenamiento de yoga en casa!yoga con adrieneyoutube – 18 nov 2013

Si tienes la suerte de poseer una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero definitivamente no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.

Clases gratuitas de yoga en línea

Uno de los sitios más populares de Internet para practicar yoga gratis, Do Yoga With Me, tiene cientos de vídeos de yoga, y aproximadamente la mitad de ellos son gratuitos. Las clases van desde principiantes hasta intermedios y avanzados, pasando por una variedad de estilos de yoga, como Ashtanga, Kundalini, Vinyasa y Hatha. Además, tienen una buena selección de vídeos de meditación. ¿Tienes una agenda muy apretada? Entonces te conviene ver sus vídeos rápidos de entre 10 y 20 minutos.
Busca “yoga” en YouTube y verás un número asombroso de resultados. Entonces, ¿qué vídeos debes elegir? Una buena estrategia es averiguar qué tipo de yoga está buscando, por ejemplo, un nivel principiante, intermedio o avanzado. Tal vez busques más meditación y menos power yoga. O viceversa. También deberías familiarizarte con los estilos básicos de yoga (Vinyasa, Hatha, etc.) antes de buscar.
Aunque esta no es una lista exhaustiva, algunos canales populares de YouTube para principiantes incluyen Yoga With Adriene, con Adriene Mishler y su credo “encuentra lo que te hace sentir bien”. Aham Yoga ofrece excelentes clases gratuitas en línea cada día. Los principiantes en la meditación quizá quieran echar un vistazo a Faith Hunter. Y si estás recurriendo al yoga para controlar un problema de peso, Body Positive Yoga podría ser la opción adecuada para ti.

Haz yoga conmigo

A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en Internet puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.

Clases de yoga gratis cerca de mí para principiantes

A medida que continúo mi viaje hacia una forma de vida más consciente, he decidido que quiero incluir el yoga en mi vida diaria. En este artículo, voy a compartir con ustedes algunos de mis recursos favoritos de yoga gratis para principiantes. No están en ningún orden en particular y un corte y cambio dependiendo de cómo me siento en el día.
Adriene es probablemente una de mis yoguis online favoritas para seguir (¡y más de 2 millones de personas en su canal de YouTube parecen estar de acuerdo conmigo!) No sólo su contenido está disponible en YouTube, y por lo tanto es gratis, sino que tiene los pies en la tierra y es fácil de seguir. Aunque sigue utilizando términos de yoga, mezcla un lenguaje no yogui para todos los novatos. Hace bromas y juegos de palabras a lo largo de la sesión, lo que me gusta mucho; a veces necesito una sesión de yoga más informal. Hay una gran cantidad de contenido disponible para los principiantes y ella tiene una serie completa de Fundamentos del Yoga que es un gran lugar para comenzar con diferentes poses y técnicas. Ella ha creado listas de reproducción bajo una serie de temas diferentes para que siempre pueda pics algo para cómo se siente (por ejemplo, el yoga para la curación y la meditación, el yoga para los abdominales de seis paquetes, y la brisa fácil hermoso yoga). O si quieres un programa a seguir, ella ha creado una serie de 30 Días de Yoga que incluye videos de diferentes duraciones y diferentes temas. Yoga con Adriene es ideal para cualquier persona, tanto si es alguien que necesita seguir algo día a día, como si sólo quiere ver cómo se siente al levantarse por la mañana.