Como controlar la mente

Recupera el control de tu mente…

La capacidad de detectar la actividad eléctrica del cerebro a través del cuero cabelludo, y de controlarla, pronto transformará la medicina y cambiará la sociedad de forma profunda. Los patrones de actividad eléctrica en el cerebro pueden revelar la cognición de una persona, tanto normal como anormal. Los nuevos métodos para estimular circuitos cerebrales específicos pueden tratar enfermedades neurológicas y mentales y controlar el comportamiento. Al cruzar este umbral tan prometedor, nos enfrentamos a difíciles dilemas éticos.
La capacidad de interrogar y manipular la actividad eléctrica del cerebro humano promete hacer por el cerebro lo que la bioquímica hizo por el cuerpo. Cuando uno va al médico, un análisis químico de su sangre sirve para detectar la salud de su cuerpo y sus posibles enfermedades. Avisado de que su nivel de colesterol es alto y corre el riesgo de sufrir un ictus, puede tomar medidas para evitarlo. Asimismo, en una investigación experimental destinada a entrar pronto en la práctica médica, sólo unos minutos de monitorización de la actividad eléctrica de su cerebro mediante EEG y otros métodos pueden revelar no sólo enfermedades neurológicas, sino también trastornos mentales como el TDAH y la esquizofrenia. Es más, cinco minutos de monitorización de la actividad eléctrica que fluye por tu cerebro, mientras no haces nada más que dejar que tu mente divague, puede revelar cómo está conectado tu cerebro individual.

Cómo controlar tu mente de los pensamientos no deseados

Aquí estás con un blog o un producto o una obra de caridad que crees que cambiará el mundo, y sin embargo, por muy entusiasmado que estés con las posibilidades, por mucha fe que tengas en ti mismo, no puedes evitar estar preocupado:
En los años 80, un investigador llamado Robert Cialdini escribió un libro titulado Influence: La psicología de la persuasión. En él exponía diferentes principios probados científicamente para influir en las personas, así como sugerencias sobre cómo hacerlo.
El control mental no tiene que ver con poderes mágicos, artes arcanas o incluso con afeitarse la cabeza y pasearse en silla de ruedas (aunque he estado tentado). La verdad es que se trata de algo que da escalofríos a mucha gente: el marketing.
Para evitarlo, se “olvidan” de cosas que no son muy importantes para ellos, o si piensan en ti, no se lo piensan mucho. No es porque sean perezosos o estúpidos. Simplemente están ocupados, y probablemente tú no estés muy arriba en la lista de prioridades.
En primer lugar, subes a la montaña y luego encuentras la roca más grande en la cima, sudas y gruñes y te esfuerzas por empujar la roca, y luego te sientas y observas felizmente cómo la roca se estrella contra otras rocas, lo que acaba derribando toda la ladera de la montaña.

Cómo controlar el cerebro humano

Principio de la páginaAccionesIntroducciónLos pensamientos no deseados pueden hacer que te sientas ansioso o deprimido. Pueden impedirle disfrutar de su vida. Una técnica llamada “parada de pensamientos” puede ayudarte a detener los pensamientos no deseados. ¿Cómo se pueden detener los pensamientos? Para detener los pensamientos no deseados, hay que centrarse en el pensamiento y luego aprender a decir “Stop” para ponerle fin. Al principio, gritarás “¡Para!” en voz alta. Luego aprenderás a decirlo en tu mente para poder utilizar esta técnica en cualquier lugar. A continuación te explicamos cómo empezar:
Esta nueva imagen o idea no es lo mismo que sustituir un pensamiento negativo por un pensamiento útil relacionado con él. Para obtener más información sobre este método, consulte el tema Detener los pensamientos negativos: Elegir una forma de pensar más saludable.
Un ejemplo de detención de pensamientos A continuación, un ejemplo de cómo podría funcionar la detención de pensamientos: Estás preocupado por una presentación que vas a hacer en el trabajo más tarde. Está preparado. Sabes que estás preparado. Pero no puedes dejar de preocuparte. Te imaginas cometiendo un error. Cuando empiezas a pensar que te tropiezas con las palabras, dices “Stop” en voz baja en tu mente. Te levantas y te mueves, o haces sonar tu banda elástica mientras dices “Stop”. A continuación, piensa en algo agradable para apartar tu mente de ese pensamiento, como un viaje que estés planeando hacer o una película que hayas visto recientemente y que te haya hecho reír. Referencias de información relacionadas

Mi mente está fuera de control

¿Cómo controlar tu mente? ¿Con qué frecuencia tienes esa extraña sensación de que la cabeza te zumba y no puedes pensar con claridad? ¿Sientes a menudo que piensas demasiado y que exageras las cosas? ¿Sueles llorar y quejarte de tus problemas?
Eso ocurre, y no siempre es malo. Pero a veces es sólo tu mente la que te juega una mala pasada. Es cierto que la gente dice que “todo está en la mente” y que a menudo nuestros problemas son directamente proporcionales a lo que hacemos de ellos dentro de nuestra cabeza. Siempre tenemos la opción de magnificar o minimizar nuestros problemas tomando el control de nuestra mente y pensando en las cosas de manera diferente.
A menudo, cuando nos enfrentamos a un problema, tendemos a reaccionar. Nuestra mente se vuelve emocional en lugar de racional. Es entonces cuando tenemos que dar un paso atrás, controlarnos y racionalizar. La mente racional es más madura que la emocional. Observa las cosas con un distanciamiento que es importante en la toma de decisiones y en la resolución de problemas.
Si seguimos dándole vueltas a nuestros fracasos, con el tiempo dejaremos de motivarnos para intentar cosas nuevas por el miedo al fracaso. Sin embargo, si nos tomamos las cosas como vienen y tratamos de mantener la calma incluso en situaciones difíciles, la mente se condicionará a sí misma para trabajar de esa manera y no te echarás a llorar ni te convertirás en un manojo de nervios cada vez que algo vaya mal.