Libros de yoga para niños

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El mundo sería un lugar mejor si todos pudiéramos empezar y terminar nuestros días con un poco de yoga. Cada uno de estos libros ofrece una serie de posturas que invitan a los niños a recibir cada día con paz y alegría, y a dormirse suavemente con facilidad. Las posturas se presentan con coloridas ilustraciones y una historia que puede leerse por separado de las instrucciones. Una vez que tus hijos se familiaricen con los libros, se guiarán ellos mismos por el flujo.
Este libro da vida a la conexión entre las posturas de yoga y los animales que les dan nombre con ilustraciones a todo color. Las posturas del león, la serpiente y la mariposa, entre otras, son muy apreciadas por los niños que adoran todo lo relacionado con los animales. El texto les anima a rugir, deslizarse y elevarse como sus homólogos animales, mientras canalizan su enorme energía de forma positiva.
Puede que no tengamos unas encantadoras orejas rosas que se balancean con la brisa, pero si los cerditos pueden hacer yoga, nosotros también, ¿no? Peaceful Piggy Yoga presenta el yoga como algo tan normal que hasta los animales lo hacen, y puede ayudar a todos los miembros de la familia a sentirse más en paz. La Vaca Malhumorada Medita utiliza una metáfora muy visual y fácil de entender para los niños: la purpurina en un tarro, para mostrar cómo la meditación puede calmar incluso las emociones más fuertes.  Juntos, estos libros permiten a los niños cuidarse a sí mismos desarrollando sus propias prácticas de yoga y meditación.

Inner engineeri… a yogi’s g…

↑Si has estado buscando implementar el yoga con los niños, aquí están algunos de los mejores libros de yoga para niños para ayudar a lo largo de su viaje. Si buscas otros libros atractivos consulta nuestra lista de los mejores libros para preescolares.
El aprendizaje de las posturas de yoga puede ser divertido y emocionante, y al añadir un libro, da a los niños otra forma de conexión. Los pequeños tienen emociones fuertes junto con la necesidad de moverse, y el yoga combina ambas cosas maravillosamente.
Este libro de yoga para niños es una encantadora historia corta que muestra de forma inteligente cómo las posturas de yoga pueden formar parte de forma natural de las experiencias de la vida cotidiana. Aunque este libro, bellamente ilustrado, puede utilizarse para enseñar y practicar las posturas de yoga con los niños pequeños utilizando sus sencillas herramientas para padres y maestros y la guía que aparece al final del libro, también puede disfrutarse como una dulce historia.
Good Morning Yoga es una historia de despertar pose por pose que fomenta la inhalación y la exhalación profundas mientras se anima a los lectores a imaginar que sus cuerpos se convierten en muchas cosas maravillosas a través de ilustraciones coloridas y escritos descriptivos sencillos.

La vaca malhumorada medita

Introduce a tus hijos en la práctica del yoga a una edad temprana con estos divertidos libros infantiles centrados en la atención y las asanas. Las coloridas imágenes y el texto descriptivo pueden hacer que probar una postura sea fácil y emocionante, mientras que la meditación se explica de una manera digerible que hará que tus hijos se entusiasmen por aquietar sus cuerpos y sus mentes.
Esta historia sigue a Oso en su viaje por el bosque, donde se hace amigo de pequeñas criaturas como Conejo, Pájaro, Ratón y Zorro que le enseñan (¡y a ti!) a hacer asanas útiles. El Conejo guía a Osa en la Postura de la Montaña para ayudarla a sentirse fresca por la mañana, mientras que el Zorro ayuda a Osa a olfatear su comida favorita en la Postura del Perro Boca Abajo. Hay un panel que explica cómo entrar en cada postura, y los diálogos extravagantes proporcionan consejos útiles que tus hijos pueden recordar cuando quieran practicar las posturas por su cuenta.
Enseña a tus hijos el abecedario con un toque de atención. Este libro de bolsillo es perfecto para tu hijo en edad preescolar, y puede ayudarle a asociar la A con la Asana, la B con la Respiración, y otras herramientas tranquilizadoras. Está bellamente ilustrado, lo que hace que las posturas y las técnicas sean divertidas para todos.

Yoga de los buenos días: una historia de despertar pose por pose

A todos nos vendría bien un poco de zen ahora mismo. Ya sea que todavía estés superando el singular marasmo que supone trabajar desde casa mientras tus hijos están allí, o que estés saliendo a la calle con dichos niños a diario para protestar contra el racismo sistémico y la violencia policial, o que estés lidiando con el brote del nuevo coronavirus en tu familia o comunidad, o probablemente todo lo anterior, una cosa es segura: Junio de 2020 es un momento de la historia en el que tanto padres como hijos están cansados.
Tanto si eres un novato en el mundo del yoga como si eres un yogui experimentado que busca una forma de introducir a la próxima generación en las prácticas de asanas y meditación, la gran cantidad de hermosos libros infantiles de atención plena que existen pueden proporcionar una gran incursión en la conversación sobre la atención plena tanto para los padres como para los niños, e incluso pueden hacer que las prácticas yóguicas sean un poco más divertidas.
Como profesora de yoga con una formación de 250 horas en las prácticas de vinyasa, prenatal y yin, tengo algunas opiniones cuando se trata de la industria del yoga en los Estados Unidos, especialmente sobre cómo se lo presentamos a nuestros hijos. Al introducir a los niños estadounidenses modernos en el yoga, ¿nos estamos apropiando de una práctica antigua que se ha blanqueado y comercializado en gran medida? ¿Les estamos enseñando a glorificar los cuerpos femeninos, delgados y flexibles, predominantemente blancos? Todas estas son preguntas importantes que hay que tener en cuenta a la hora de adentrarse en el yoga con los niños, y son una razón más para dar prioridad a los libros de yoga que presentan niños diversos (y, ya sabes, animales de yoga diversos, duh) de diferentes formas y tamaños y colores de piel. Esta colección hace un buen trabajo.