Los chakras y las emociones

Tabla de emociones de los chakras

Nuestro cuerpo tiene varios centros de energía o chakras, como se llaman en sánscrito. Es importante mantener estos chakras limpios y equilibrados para mantener un equilibrio adecuado de las emociones en nuestro día a día. A menudo se bloquean debido a emociones negativas o creencias limitantes.
Para salir de este ciclo negativo, es importante asegurarse de mantener nuestros chakras equilibrados. Debemos mantener nuestros chakras limpios y purificados para que podamos crear espacio para las cosas nuevas que vienen en el camino emocional. Los chakras equilibrados crean un buen equilibrio con las emociones también.
Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral y se relaciona con los sentimientos de estar conectado a tierra. Este es nuestro fundamento en la vida y se relaciona con sentir que tus necesidades básicas, aquellas necesarias para la supervivencia, están satisfechas. Si no estamos en equilibrio, tememos que no se satisfagan nuestras necesidades, lo que provoca ansiedad. También sentimos que no somos lo suficientemente buenos, o con miedo, que no estamos seguros. Las raíces son lo que sostiene un árbol, y este chakra mantiene unidas tus emociones.

Conocimiento de los chakras

La mayoría de la gente piensa en los chakras -los siete centros de energía que recorren la columna vertebral- en términos de curación de viejas heridas o de espirales de energía que deben fluir para prevenir enfermedades. Eso, si es que se piensa en los chakras.
Eso es porque el propósito de tu vida, tu destino, es lo que eres. Mientras te muestres cada día, sintonizando con tu interior y haciendo los cambios necesarios, tu destino no tendrá más remedio que fluir hacia ti.
Cada chakra se relaciona con un tema en nosotros mismos y en nuestras vidas. También se relaciona con una emoción específica. Si nos tomamos el tiempo necesario para comprender nuestras emociones y verlas como señales de que algo está fuera de lugar, podemos hacer cambios poderosos que hagan que la vida funcione mejor.
Parte del trabajo es también sintonizar con nosotros mismos y tratar de entender nuestras señales internas, pero no desde el marco de que el dolor emocional significa que algo está mal en nosotros. Desde el marco de que el dolor emocional señala una oportunidad para aprender una lección o hacer un cambio.
Este chakra también se relaciona con la estructura y la limitación. La limitación es un componente esencial para hacer realidad nuestros sueños porque, sin alguna restricción, carecemos del enfoque necesario para hacer que las cosas sucedan.

Los chakras en el cuerpo humano

Los chakras son las siete ruedas de energía del cuerpo, que parten de la coronilla y descienden por el cuerpo hasta la base de la columna vertebral.  Los chakras suelen considerarse vórtices energéticos, ruedas de energía que giran. Cuando giran correctamente, cada chakra permite que la energía fluya y se mueva libremente, de modo que usted se mueve en armonía y alineación. Sin embargo, si una de estas ruedas se bloquea o se desalinea con las demás, tu bienestar puede verse afectado. Puedes sentirte física, mental o emocionalmente “apagado”.
El vishuddha o chakra de la garganta actúa como el centro de comunicación del cuerpo. Es donde encuentras tu voz, dices tu verdad y cantas alabanzas, para ti y para los demás. Este chakra se asocia con hablar y expresarse, pero también con escuchar y ser escuchado. Filosóficamente, el vishuddha chakra se asocia con la verdad, la claridad y la responsabilidad.
El vishuddha chakra está asociado a la garganta, pero también a la lengua, los labios, las mejillas, la mandíbula y las orejas, así como a la parte posterior e inferior del cuello, e incluso a los hombros. Su área de influencia es el espacio que va desde la cintura escapular, subiendo por el cuello hasta la barbilla, y a lo largo de la columna cervical hasta la base del cráneo.

Chakra para la depresión

La sociedad nos restringe y condiciona a mantener nuestras emociones bajo control. Mostrar emociones a menudo puede ser visto como un signo de debilidad, pero tener una profunda conexión con uno mismo y ser capaz de expresar emociones te hace mucho más fuerte y, de hecho, te mantendrá sano.
Tu práctica de yoga consiste en reservar tiempo para ti, libre de las cargas, responsabilidades y obligaciones de la vida. Aprovecha este tiempo y experimenta cualquier frustración, cualquier enfado o cualquier ansiedad e intenta no esconderte de ello.
Se trata de sentimientos naturales que todos experimentamos en un momento u otro y, utilizando la respiración, podemos suavizar la emoción en las zonas en las que se siente fuertemente como tensión física o tirantez. Esto evita que estas emociones se conviertan en “bloqueos energéticos” o en alguna forma posterior de dolor crónico a causa de la emoción o el estrés no expresados y bloqueados.
Durante una clase de yoga, una sesión de meditación, antes de irte a dormir o simplemente al sentarte de forma consciente sin distracciones, reconoce cualquier emoción negativa que hayas experimentado ese día, esa semana o incluso hace tiempo. Utiliza tu práctica como una oportunidad para conectar con esa emoción a nivel físico, para sentirla en tu cuerpo.