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Mi diario de yoga

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Cuando empecé a llevar un diario de yoga no tenía ningún objetivo específico en mente. No estaba tratando de demostrar a nadie que tenía una práctica sólida. Sólo quería hacer un seguimiento de mi práctica personal de yoga. No pasó mucho tiempo antes de que viera grandes beneficios.
Y llevar un diario es una práctica que se remonta a siglos atrás. Tradicionalmente, un diario es un relato manuscrito de los acontecimientos de la vida de una persona. Puede incluir sentimientos, observaciones y reflexiones sobre la propia vida o parte de ella.
Incluso la versión más antigua de las Meditaciones del emperador romano Marco Aurelio se parece mucho a un diario. Las Meditaciones, que datan de la segunda mitad del siglo II d.C., tienen muchas características de un diario.
“Cuando la gente tiene la oportunidad de escribir sobre los trastornos emocionales, suele experimentar una mejora de la salud”, afirma Pennebaker. “Van menos al médico. Tienen cambios en la función inmunitaria”.

Calendario de escritorio con mantra diario

1. Nuevo en septiembre: Flexibilidad para principiantes de 6 días, Segunda serie de Ashtanga, Quemador de grasa de brazos flácidos, Constructor de pecho hermoso y Quemador de grasa de todo el cuerpo.2. La nueva función de compartir el registro de la práctica se lanzará pronto. Compartir y grabar su práctica de yoga con más amigos. Los ejercicios del historial también se pueden volver a compartir.3. El reto más popular está en marcha, HIIT Yoga Cardio Fusion Challenge & Immunity Boosting Challenge.4. SmartCoach está disponible para modificar el horario de los días de entrenamiento y los días de descanso. El horario permite modificar la fecha en la que se practica.Como siempre, si tienes algún problema, háznoslo saber en [email protected]
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Cesto de yoga

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Planificador de yoga 2021

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