Posturas de yoga para dos

Namaste

La mayoría de las personas que practican una rutina de yoga por la mañana o toman clases suelen hacerlo solas, pero para las parejas, hacer ejercicio y practicar la atención plena juntos puede añadir profundidad y cercanía a las relaciones. Hay algunas clases diseñadas específicamente para poses de yoga en pareja, pero también puedes probar una rutina de yoga en casa que incluya poses de yoga seguras y fáciles para dos personas. Utilice estas recomendaciones y poses de yoga para parejas para un entrenamiento único y romántico.
El yoga para dos personas no es sólo un entrenamiento romántico, sino que es una rama seria del yoga que existe desde hace casi 20 años. El acro yoga combina movimientos tradicionales de yoga con acrobacias. En el acro yoga, harás muchas posturas difíciles de yoga para dos personas que requieren más fuerza y pueden provocar lesiones. Aunque esta práctica se basa en gran medida en posturas de yoga para dos personas, suele haber una tercera persona que participa como observador para evitar caídas. Tomar una clase de acro yoga es una buena manera de empezar a aprender las posturas de yoga para parejas o de probar las posturas de yoga difíciles para dos personas.

Posturas de yoga divertidas para 2

Lo entendemos. El yoga es una gran forma de actividad física para aprovechar los beneficios del ejercicio. La cosa es, sin embargo, la mayoría de los practicantes de yoga participar en ella como una forma de práctica individualista. Sin embargo, hay más en el yoga de lo que se ve a simple vista.
El yoga en pareja es una experiencia compartida que se centra más en la conexión con el otro que con uno mismo. Al realizar posturas de yoga en pareja con tu compañero, estás accediendo a todo un nuevo reino de beneficios para ambos como individuos y para vuestra relación juntos.
Desafortunadamente, no es tan fácil entender cómo hacer muchas de estas posturas de yoga en pareja para dos personas correctamente. Esta es la razón por la que hemos reunido una gran lista de poses de yoga para parejas para principiantes. También hemos incluido poses que son más difíciles para satisfacer las necesidades de todos mis compañeros experimentados practicantes de yoga.
Pero hacer poses de yoga para parejas produce una mayor atracción sexual entre usted y su pareja. Una de las razones es que la sensación de excitación que tenemos cuando estamos “de humor” o nos sentimos atraídos sexualmente por alguien es en realidad muy similar a la excitación del ejercicio físico. Realizar varias posturas de yoga en pareja te permite aprovechar esta excitación física natural que te hará estar físicamente activo de otra manera en poco tiempo.

Adho mukha svanasana

Estamos viviendo unos tiempos interesantes en los que el contacto y la cercanía con otras personas pueden ser difíciles de conseguir. Si eres uno de los afortunados que tiene acceso a un amigo o a una pareja, puede que estés buscando nuevas formas de conectar. Con una práctica de yoga tradicional, solemos centrarnos en nuestro interior.
Pero hay otro tipo de yoga que puede ser simplemente divertido. Se trata de las posturas de yoga en pareja en casa. El yoga en pareja puede ir desde poses seguras para principiantes hasta formas más centradas en el acroyoga que pueden requerir un observador y la voluntad de evaluar honestamente sus habilidades y seguridad.
Hoy nos centraremos en las posturas que no requerirán un observador en la mayoría de las circunstancias (sé siempre el juez de tus propias capacidades y estate atento a cualquier obstáculo que pueda hacerte daño si bajas sobre él). En cambio, veremos una variedad de posturas de yoga fáciles para parejas y compañeros hasta algunas variaciones más difíciles que requieren un poco más de conciencia corporal y la voluntad de reírse mucho.
Mientras que el movimiento en sí mismo tiene muchos beneficios para el cuerpo, el acto de hacer yoga con una pareja (ya sea romántica o platónica) añade un elemento de juego, risa y conexión que puede ser difícil de encontrar en un paquete tan limpio y ordenado como el yoga en pareja.  Nuestros dos amigos de Fuel-PDX nos mostrarán cómo se hacen estas posturas.

2 personas de yoga posa medio

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La realización de posturas de yoga con dos personas se denomina yoga en pareja. Cuando hay más diversión acrobática, se llama AcroYoga. Practicar con un compañero o amigo puede ser una forma divertida de fortalecer tu relación dentro y fuera de la esterilla, al tiempo que mejoras la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
Cualquiera que quiera experimentar los beneficios del yoga a la vez que se relaciona con su pareja debería considerar la posibilidad de probar las posturas de yoga para dos personas. Pero para evitar lesiones, estira siempre antes de hacer yoga y practica una comunicación adecuada con tu pareja para asegurarte de que ambos están cómodos y seguros. Hay mucha confianza en estas posturas.