Que es un mudra

Que es un mudra 2020

El mudra se practica raramente en los tiempos modernos. Fue tratado en la década de 1900 por la sexóloga estadounidense Ida C. Craddock, lo que la llevó a la cárcel y al suicidio.[3] El explorador Theos Bernard aprendió e ilustró la postura asociada al mudra.[4] El pionero del yoga moderno, Krishnamacharya, da instrucciones poco prácticas para el mudra, lo que demuestra, en opinión de Norman Sjoman, que nunca había probado la práctica.[5]
El hatha yoga es una rama del yoga que se desarrolló alrededor del siglo XI. Al igual que las formas anteriores, como el yoga de Patanjali, su objetivo final era la liberación, moksha, y sus métodos incluían la meditación. Añadió un conjunto de métodos físicos que contribuían a la liberación, como las técnicas de purificación (satkarmas), las posturas no sentadas (asanas), un elaborado control de la respiración (pranayama) y técnicas físicas para manipular la energía vital, los mudras[6][7].
Los mudras son gestos del cuerpo, utilizados en el hatha yoga para ayudar en el viaje espiritual hacia la liberación. Los mudras, como el Khechari Mudra y el Mula Bandha, se utilizan para sellar la energía vital, que puede adoptar diversas formas, como el prana (relacionado con la respiración) y el bindu (relacionado con el semen). Las fuentes clásicas de los mudras en el yoga son dos textos medievales, el Gheranda Samhita y el Hatha Yoga Pradipika[8]. Sin embargo, muchos textos de hatha yoga describen los mudras[9].

Mahamudra

El uso de mudras, en la práctica del yoga, es una poderosa herramienta para el autocuidado y el empoderamiento. Con el yoga, la intención es atraer a uno mismo hacia el interior. Los mudras nos permiten ir hacia dentro y recargar nuestros niveles de energía. El término mudra se aplica al uso de gestos con las manos durante la meditación que tienen objetivos específicos de canalizar el flujo de energía de tu cuerpo. Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.Utiliza estos 10 mudras energizantes para mejorar tu claridad mental, tu energía y para aumentar tu salud en general.1. Gyan
Este es probablemente el mudra más conocido en la sociedad. Los meditadores suelen combinar este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu concentración y agudizar tu memoria. Es un gran mudra para usar cuando se busca obtener conocimiento. Intenta mantener este mudra mientras meditas para obtener una visión de tu vida o de un tema específico.Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros tres dedos rectos.Elementos: Espacio + Aire2. Buddhi

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Además de ser gestos espirituales empleados en la iconografía y la práctica espiritual de las religiones indias, los mudras tienen un significado en muchas formas de danza india y de yoga. El abanico de mudras utilizados en cada campo (y religión) difiere, pero con cierto solapamiento. Además, muchos de los mudras budistas se utilizan fuera del sur de Asia y han desarrollado diferentes formas locales en otros lugares.
Una imagen de Buda puede tener uno de varios mudras comunes, combinados con diferentes asanas. Los principales mudras utilizados representan momentos específicos de la vida de Buda Gautama, y son representaciones abreviadas de los mismos.
El Abhayamudra “gesto de la intrepidez”[5] representa la protección, la paz, la benevolencia y la disipación del miedo. En el budismo Theravada suele realizarse de pie, con el brazo derecho doblado y levantado a la altura del hombro, la palma de la mano hacia delante, los dedos cerrados, apuntando hacia arriba y la mano izquierda descansando al lado. En Tailandia y Laos, este mudra se asocia con el Buda caminante, que suele mostrarse con ambas manos haciendo un mudra abhaya doble que es uniforme.

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Los Dohas de Saraha (canciones o poemas en coplas rimadas) son la primera literatura de mahamudra que existe, y promueven algunas de las características únicas del mahamudra, como la importancia de la instrucción puntual por parte de un gurú, la naturaleza no dual de la mente, y la negación de los medios convencionales para alcanzar la iluminación, como la meditación samatha-vipasyana, el monasticismo, los rituales, las prácticas tántricas y el estudio doctrinal, a favor de la “no meditación” y la “no acción” del mahamudra. [8] Maestros indios posteriores como Padmavajra, Tilopa y Gampopa incorporaron el mahamudra a los marcos meditativos tántricos, monásticos y tradicionales[9].
La tradición del mahamudra de la escuela Gelug se remonta tradicionalmente al fundador de la escuela, Tsongkhapa (1357- 1419), de quien se dice que recibió la transmisión oral de Manjushri, y también se remonta a los maestros indios como Saraha a través del maestro Drikung Kagyu Chennga Chokyi Gyalpo, que transmitió las enseñanzas del Mahamudra Kagyu (probablemente el quíntuple Mahamudra) a Tsongkhapa. [31] Jagchen Jampa Pal (1310-1391), un destacado poseedor de la tradición ‘jag pa de las enseñanzas Shangpa, fue también uno de los maestros de rje Tsongkhapa.