Sadhaka la senda del yoga

Camino krishna sadhak 1

El YOGA es una antigua disciplina hindú cuyo objetivo es unir los distintos aspectos de la conciencia, los reinos físico, mental y espiritual, hasta conseguir la Autorrealización.  La palabra YOGA se deriva de la palabra raíz ‘yuj’ que significa ‘unir’. Desde nuestro nacimiento humano, siempre estamos conectados a nuestra verdadera naturaleza, nuestra habilidad para unirnos con esta sabiduría es la meta del Yoga.    Es importante estar familiarizado con el óctuple camino del Yoga, así como con los Yoga Sutras, que explican el camino hacia la liberación.    Ambos fueron construidos por el Gran Sabio Patanjali y son fundamentales para el estudio del Yoga.
3. ASANA: Posturas físicas que energizan, limpian y sanan el cuerpo preparándolo para la meditación.    Liberan las tensiones mentales tratándolas a nivel físico.    Cada pensamiento mental tiene su correspondiente expresión física, muscular.    Haciendo Asanas, controlamos la mente a nivel bruto.
4. PRANAYAMA: “Prana” significa aliento de vida, “yama” significa control. Por lo tanto, Pranayama significa controlar la respiración de la vida.    Los ejercicios básicos trabajan sobre la inhalación, la retención de la respiración, la exhalación y la duración de la respiración.    El pranayama es útil para purificar el cuerpo y la mente.

Sâdhaka, el camino del yoga – extracto#2

En este estado de asamprajnata samadhi, la concentración no está en ningún objeto, no hay pensamientos ni modificaciones de la mente, el yo-soy-ness/Ego-ness y todo el sentido del Ser es superado, dejando sólo impresiones residuales.    Estas impresiones residuales se llaman Samskaras; el resultado de cada acción, pensamiento, apego y aversión.    Los Samskaras se desencadenan por experiencias específicas, por el recuerdo o por la meditación. Las impresiones pueden ser muy finas, se eliminan fácilmente o pueden tardar vidas en erradicarse. Un ejemplo de Samskaras es cuando ciertas situaciones de la vida se repiten una y otra vez.
Comenzamos a meditar en los atributos físicos, concentrándonos sin fluctuaciones. esto es el Samadhi inferior.    Luego comienza la meditación sin contenido, sin objeto, sólo la Dicha.    Luego la concentración se vuelve cada vez más sutil hasta llegar al estado final de la meditación, el Dharma-Megda-Samadhi.    Este estado de absoluta apertura, la inteligencia está quieta, uniéndose con tu verdadera naturaleza, residiendo sólo en esta conciencia pura es un estado permanente del ser.    En esta etapa se llega al Samadhi sin semillas, cuando todos los Samskaras han sido eliminados o borrados del subconsciente.

Swami rama sadhaka grama (srsg)

¿Cuál es el mensaje de los antiguos y modernos yoguis indios para la humanidad y para todos los sadhakas (aspirantes espirituales)? Su mensaje es un mensaje de fuerza y poder, de coraje y confianza en sí mismo. “¡Despierta sadhaka! y realiza tu naturaleza divina”. Una y otra vez los yoguis intentan recordarnos que no somos meros seres humanos, sino que tenemos una naturaleza verdaderamente divina.
Despierta sadhaka! y realiza tu naturaleza Divina. No eres ni el cuerpo ni la mente ni los sentidos. Eres la ilimitada Conciencia Suprema y el puro Ser sin principio ni fin, sin nacimiento ni muerte, siempre existencia, siempre consciente, siempre nueva dicha.
Deja de buscar incesantemente un salvador externo, ¡el Señor de la vida está dentro de ti! Vayas donde vayas, hagas lo que hagas, estés con quien estés el Señor de la vida está siempre contigo. ¡Alégrate! No te falta nada, no necesitas nada, ya estás y siempre has estado completo.
Esta es en esencia la enseñanza de los yoguis y es en realidad mi oración/afirmación personal que repito antes y después de mi práctica diaria de meditación. Me llena de fuerza y me da el coraje para seguir en el camino a pesar de los obstáculos que puedan aparecer en él.

6 cosas que te ayudan a progresar en el camino espiritual (sadhak

Sadhana Pada es el segundo capítulo de Patanjali Yoga Sutra, donde Patanjali baja al nivel de aquellos que no están espiritualmente evolucionados. Es en este capítulo donde Maharshi Patanjali explica las formas de aspirar a la libertad absoluta. En Sadhana Pada, también dilucida el concepto de Kriya Yoga. Kriya significa acción y Kriya Yoga, el yoga de la acción, tiene tres niveles, a saber, tapas, svadhyaya e Isvarapranidhana. Tapas significa deseo ardiente, Savadhyaya significa auto estudio e Isvarapranidhana que significa entrega a Dios. Cuando estos tres aspectos del Kriya Yoga se siguen con generosidad, se superan los sufrimientos de la vida y se experimenta el Samadhi.
En Sadhana Pada, Patanjali también explica las causas de los sufrimientos y el proceso para minimizarlos. A continuación, explica el óctuple camino del Yoga para lograr la libertad del hombre común. Este camino de ocho pliegues se conoce como Astanga Yoga y es adecuado para todos. Los ocho pasos del Astanga Yoga son yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharna, dhyana y samadhi. Los yamas son la conducta moral social; los niyamas deben seguirse estrictamente para el autodesarrollo; asana es una postura relajada, estable y pacífica para hacer que el cuerpo físico sea fuerte y esté listo para el viaje interior; pranayama es el control de la bioenergía. Los cuatro primeros pasos son ayudas externas y se llaman Bahiranga y los tres últimos son ayudas internas llamadas Antaranga. Pratyahara es la asociación entre lo externo y lo interno. Consiste en el control de los cinco órganos de los sentidos. En el capítulo Sadhana Pada, Patanjali explica el recorrido desde yama hasta pratyahara.