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Importante: La mayoría de los dispositivos móviles, como teléfonos y iPads, no permiten la descarga a través de un enlace. La excepción es para los dispositivos iOS con la versión 11 y superior (por lo que es posible que desee actualizar antes de la descarga).
En un ordenador de sobremesa o portátil:  Guarde el archivo ZIP en su ordenador, haga clic con el botón derecho y seleccione “Extraer todo” (Windows) o haga doble clic (Mac). Esto creará un nuevo archivo en su ordenador que podrá abrir. Si necesita llevar los archivos a su dispositivo móvil, añada el archivo a iCloud o Dropbox, o simplemente envíeselo por correo electrónico. Como alternativa, puedes comprobar el correo electrónico de tu pedido en tu dispositivo móvil y volver a descargarlo desde mi tienda. Si tienes problemas con la descarga, asegúrate de tener una conexión a Internet potente y/o prueba a utilizar un navegador diferente.
En un dispositivo móvil (teléfono o tableta):  Si tienes un iPhone o iPad, actualiza a iOS 11 o superior si es posible. Si esto no es una opción, es posible que tenga que obtener una aplicación gratuita para descomprimirlo ANTES de intentar descargarlo.  Esto te permitirá descomprimir la carpeta para acceder a ella. Otra solución disponible en algunos dispositivos móviles es mantener presionado el icono del archivo comprimido y luego hacer clic en “Extraer”. En iOS 11 y superior, puedes hacer clic en “Vista previa del contenido” para ver los elementos dentro del archivo ZIP y luego guardarlos individualmente en tu dispositivo.

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Escrito para un amplio mercado de yoga que incluye a profesores, formadores de profesores, propietarios de estudios y estudiantes, Secuenciación del Yoga presenta 67 secuencias de posturas diseñadas para un rango de experiencia de los estudiantes de yoga y ofrece un recurso completo para diseñar y perfeccionar las clases de yoga. Basándose en la antigua filosofía del yoga y en los métodos de enseñanza contemporáneos, Secuenciación del yoga: Designing Transformative Yoga Classes presenta instrucciones detalladas y fotos para 67 secuencias de posturas de yoga que incluyen múltiples secuencias para estudiantes de todos los niveles, niños y adolescentes, mujeres a lo largo del ciclo vital, personas mayores, personas con depresión y ansiedad, y posturas para cada uno de los principales chakras y constituciones ayurvédicas.

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Un objetivo definitivo de “La Guía Completa de Posturas de Yoga” es el auto-reconocimiento. No tienes que ir a la cima para descubrirlo ni pagar a un instructor para que te demuestre el camino. Hay estándares monetarios que intercambiamos entre nosotros que son mucho más rentables que el dinero en efectivo: la gratitud, la benevolencia, ser una pieza de beneficio más notable. Tampoco es necesario que busques fuera de ti mismo.
Si tienes una perspectiva receptiva, un verdadero deseo de aprender y aplicar ese aprendizaje una vez al día, y el compromiso de terminar lo que has empezado, puedes lograr el autorreconocimiento. La autorrealización es el aprendizaje de que las criaturas conscientes estamos interconectadas y que lo que pensamos, afirmamos y hacemos influye en las personas que nos rodean.
Cargados por los pesos y peticiones que existen fuera de nosotros mismos -de nuestras ocupaciones, cargos, deseos de estatus y de pertenencias materiales- lo pasamos por alto. La autorrealización es la capacidad de lograr la oportunidad de estas peticiones y de darse cuenta de que la auténtica felicidad se origina en la satisfacción de nuestro propio potencial y en la elevación de las personas que nos rodean sin la posibilidad de ganancia propia. Dedicarse a la rutina habitual con respecto al yoga puede ayudar a llevarte de vuelta a este punto.

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Esboza esa gran clase a la que asististe en tu estudio de yoga o el bonito flow que encontraste en YouTube. La visión general esbozada será la hoja de trucos perfecta para mantener junto a su estera durante su propia práctica.Para los profesores de yogaSi usted enseña clases de yoga o trabaja con sus propios clientes privados, la elaboración de bocetos es una gran manera de planificar sus clases o crear planes de práctica de una manera visual.
Libro electrónicoDescargue la versión digital como un PDF de alta resolución que se ve muy bien en su tableta, teléfono o computadora de escritorio y comience a bosquejar inmediatamente.  El PDF también es ideal para imprimirlo en casa o en tu copistería local.Compra la versión en PDF – € 19,90 EUR¿Qué dicen los lectores y qué dibujan?  Sobre el autor