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¡Esta es una gran aplicación! Me encanta que las clases se adapten exactamente a lo que necesitas trabajar. También me encanta que puedas elegir tu nivel y la duración de la clase. Lo único que me gustaría que fuera diferente es que te diera la posibilidad de escribir tus propios mensajes a tu instructor. Después de tomar una clase te preguntan cómo te fue, como preguntar si fue muy fácil, bueno o muy difícil. Y luego te preguntan cómo te sientes. Pero son mensajes automáticos de opción múltiple (si eso tiene sentido) He estado sufriendo de dolor de espalda baja y vi la clase de dolor de espalda y pensé, esto será perfecto para mí, pero algunas de las poses aumentaron mi dolor. Me hubiera gustado poder decírselo a mi instructor, o que hubiera mortificado. En general, me encanta esta aplicación y la recomiendo encarecidamente, y ya se la he recomendado a un par de amigos 🙂
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El yoga (/joʊɡə/,[1] pronunciación; sánscrito: योग, lit. ‘yugo’ o ‘unión’) es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India, destinadas a controlar (‘yugo’) y aquietar la mente, y a reconocer la ‘conciencia-testigo’ desapegada como algo no afectado por las actividades de la mente y el sufrimiento mundano. Hay una gran variedad de escuelas, prácticas y objetivos de yoga[2] en el hinduismo, el budismo y el jainismo,[3][4][5] y en todo el mundo se practican formas tradicionales y métodos modernos de yoga[6].
A grandes rasgos, existen dos tipos de teorías sobre los orígenes del yoga. El modelo lineal sostiene que el yoga tiene orígenes arios, tal y como se refleja en el corpus textual védico, y que influyó en el budismo; según Crangle, este modelo es apoyado principalmente por los eruditos hindúes. El modelo de síntesis sostiene que el yoga es una síntesis de prácticas indígenas no arias con elementos arios; este modelo es el preferido por los estudiosos occidentales[7].
El término “yoga” en el mundo occidental suele designar una forma moderna de hatha yoga y una técnica de acondicionamiento físico, alivio del estrés y relajación basada en posturas,[21] que consiste principalmente en las asanas,[22] en contraste con el yoga tradicional, que se centra en la meditación y la liberación de los apegos mundanos[21][23] Fue introducido por gurús de la India, tras el éxito de la adaptación de Vivekanandas del yoga sin asanas a finales del siglo XIX y principios del XX,[24] que introdujeron los Yoga Sutras en Occidente. Los Yoga Sutras cobraron importancia en el siglo XX tras el éxito del hatha yoga[25].

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El lugar de trabajo, en estos días, se ha vuelto más estresante que nunca. El feroz entorno competitivo, unido a la presión por cumplir los plazos, mantiene a la gente ocupada en sus dedos de los pies. Además, dada la tecnología moderna, la gente trabaja las veinticuatro horas del día, incluso llevando el trabajo a casa o de viaje. Esta acumulación de estrés en el lugar de trabajo tiene un impacto directo en la productividad de las personas y, en consecuencia, afecta al rendimiento de la inversión de la organización.
Además, hoy en día, los empleados rara vez tienen tiempo libre en el trabajo. Trabajan más horas y con mayor intensidad. La presión laboral añadida junto con los estilos de vida defectuosos contribuyen a que se vuelvan propensos a la ansiedad, lo que afecta en gran medida a su proceso de toma de decisiones, tanto en casa como en el trabajo.
El yoga combina las posturas físicas o asanas con la respiración consciente. La meditación, por su parte, ayuda a mantener la mente aguda y clara, alivia el estrés y mejora la sensación general de bienestar.
La práctica más común en el lugar de trabajo es la meditación de atención plena. Se trata de una práctica que centra la atención de la mente en el cuerpo y la respiración para ayudar a mejorar la concentración y promover la conciencia abierta de los pensamientos y sentimientos.

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conocer nuestra propia naturaleza -como somos y por qué somos así- y luego más allá de la autoaceptación hasta la autorrealización. Esta técnica nos permite superar las cualidades y hábitos negativos y la salud social La salud social es la capacidad de ser feliz dentro de uno mismo y de ser capaz de hacer felices a los demás. La salud social es la capacidad de ser feliz dentro de uno mismo y de ser capaz de hacer felices a los demás, de cultivar el contacto y la comunicación genuinos con otras personas, de asumir la responsabilidad en la sociedad y de trabajar para la comunidad. Es un claro signo de enfermedad social. El sistema de “Yoga en la Vida Diaria” puede ayudar a superar esta enfermedad y otorgar a las personas un nuevo objetivo y propósito positivo en la vida. La importancia de mantener una buena compañía positiva tiene una gran influencia en nuestra psique, ya que dicha compañía moldea y forma nuestra personalidad y carácter. La compañía positiva es de gran importancia en el desarrollo espiritual. Vivir el “Yoga” de forma constructiva para nuestros vecinos y la comunidad, para preservar la naturaleza y el medio ambiente y trabajar por la paz en el mundo. Practicar el Yoga significa ser activo en el sentido más positivo y trabajar por el bienestar de toda la humanidad.Salud EspiritualEl principio principal de la vida espiritual y el precepto más elevado de la humanidad son:AHIMSA – PARAMO- DHARMAT Este precepto abarca el principio de la no violencia, en pensamiento, palabra, sentimiento y acción.